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院長ブログ 2015年1月アーカイブ

相模原市に咲いた花

青山学院大学 箱根駅伝初優勝!
今年最初のうれしいニュースだった。
健闘をたたえ、先日、祝賀パレードが開催された。


私(受付 小佐野です)は、陰ながら、ずっと優勝を祈っていた理由がある。

青学が、箱根駅伝に33年振りに出場した、2009年以前にさかのぼる。
部員たちは、普段練習している境川沿いの清掃をし、感謝する気持ち・・・
あれから何年たったのだろう。

ファンの目も選手を育てる。

試行錯誤を繰り返し、新しいことに取り組み続ける姿勢、
考えて行動し、故障をさせない体のケア
いろいろな要素が相乗効果となって、優勝へ導く。


学生三大駅伝を制覇する三冠、2020年東京五輪でのメダル獲得・・・と

高みをめざし、夢は膨らむ。

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ダイエットに欠かせない5つのステップⅡ

大分空いてしまいましたが

5つのステップその2

〇食べたもののカロリーを計算してみる。ここでもまだカロリー制限はしなくてよい。

 あくまでも今日食べたものがどのくらいのカロリーなのかを知るのが目的である。

 

〇正確さよりも、毎日記録する楽しさを優先する事。

これはムチャクチャ大事です!1日なまけても次の日また記録することが大事です!!!

 

〇体重・体脂肪率を毎日計る。

これも1日なまけても次の日また記録することが大事です!!!

 

〇口に入れたもの全てをメモし、カロリーを計算する。

ネットなどで調べるとだいたいのカロリーが分かるはずです。

ネットだとイースマートなどは使いやすかったですね!

 

〇どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない。

この、ガマンをしないのが、その2のキモです!

 


感謝の瞬間

先週の話しなのですが。

 

4年前に交通事故で通院していた厚木にお住まいの患者さんが。

わざわざ相模原の当院まで、報告に来てくださいました。

「今はお陰様で、重たいものも持てるし、狭いところでの作業も苦になりません」

と笑顔で話してくださいました。

そして2月に新しい事業の展開になるべく、その機械のビジネスプランを

発表されるとのことでした。

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元気になられて、このようにご活躍されているという報告を頂く。

私どものなによりの活力になります。

 

そして、「感動と感謝の瞬間をありがとうございます」と

こちらのほうこそ言いたいと思い、ブログにアップさせて頂きます。

 


元日に思う

新しい年を迎えました。
2015年も、渡部治療院をよろしくお願いいたします。

今年は未年ですね。
自分(受付 小佐野です)としては、名前にこの部分 羊 が入っていて、うれしい気がします(^_^;)
羊毛ではないけれど、ぬくもりを感じてもらえるよう、
人に優しく接していきたいと思います。



人は裸で生まれ、裸で死ぬ。

お金や土地、品物などの財産を残していく人、
地位、名誉・・・
子供がいなくても・・・
人を育て、
会社を設立し・・・託す者

自分(ら)は 何を残して死んでいけるのだろう?

今年の元日は、そんなことを、深く深く、考えた一日でした・・・

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