HOME > 院長ブログ > ストレスを知るⅣ

院長ブログ

< 夏季休診のお知らせ  |  一覧へ戻る  |  休診のお知らせ >

ストレスを知るⅣ

こんにちは。

相模原市中央区小町通の渡部(わたなべ)治療院です。

P1030948.jpg

 

今日も、ストレスの対策についてです。

 

2.化学的ストレスについて

これは圧倒的に食事から

食品添加物から身体に入ってしまうケースが多いです。

 

若くて胃腸が丈夫・・・という方ならなんとかなっているのですが。

 

世の中そんな丈夫な人ばかりではありません。

体内に入ってきた毒素を、外に出せないと、身体にはストレスが溜まってしまいます。

 

どんな物に、どんな添加物が入っているのか・・・くらいは

今の世の中、すぐ調べられますので、皆さんに調べて頂くとして。

https://moomii.jp/lifestyle/danger-foodadditive.html

 

食事に関しては、あまりこだわり過ぎると

食べるものが無くなるし・・・それがストレスになると

本末転倒なので。

 

出来る範囲で・・・という感じがお勧めなのですが。

 

私がここ最近取り組んでいる事は。

「水」 にこだわるということ!

 

何故かというと。

人間の身体は、体内の60%は水分でできている!!

ここに注目しない手はないと思い。

 

身体によい水(7回ろ過して塩素などを取り除いている)

(冷たいと胃に負担がかかるので、温めて飲んでいる)

を取るように心がけてみると。

 

思った通り、

身体というか、胃腸が楽なった気がします。

 

それに伴って、食べ物の味を感じる味覚も

良くなったように思います。

 

そのおかげで、ゆっくり味わって食べる様になり

早食いによる胃への負担も減ったように思います。

 

勿論、まだまだやったほうがよい事はあるのですが。

まずは水から・・・取り組んでみてはいかがでしょうか! 


< 夏季休診のお知らせ  |  一覧へ戻る  |  休診のお知らせ >

このページのトップへ